学期考核项目)Р男:1000米、立定跳远、广播操、50米。Р女: 800米、立定跳远、广播操、50米。Р七、培优帮扶Р八、教学进度 Р第一周Р体育课常规教育(理论课)Р基本队列操练(原地动作)Р基本队列行进间操练Р第二周Р队列练习学习广播体操《舞动青春》预备节Р《舞动青春》第一节伸展运动Р《舞动青春》第二节扩胸运动Р第三周Р《舞动青春》第三节踢腿运动Р《舞动青春》第四节体侧运动Р《舞动青春》第五节体转运动Р第四周Р《舞动青春》第六节腹背运动Р《舞动青春》第七节跳跃运动Р《舞动青春》第八节整理运动Р第五周Р复习《舞动青春》全套动作Р蹲踞式起跑迎面接力Р蹲踞式起跑强化练习 50米跑Р第六周Р篮球运球游戏:趣味运球比赛Р篮球行进间直线运球Р三步上篮游戏:投篮比赛Р第七周Р复习“三步上篮”学习篮球双手胸前传接球Р原地单手肩上投篮(男)双手投篮(女)Р篮球综合练习测试:三步上篮Р第八周Р排球自垫球游戏:自垫比多Р抛垫球游戏:抛垫球比准Р垫球综合练习学习传球Р第九周Р复习排球传球学习下手发球Р复习下手发球传垫球组合练习Р测试:排球垫球下手发球比准Р第十周Р弯道跑Р障碍跑Р圆周接力跑Р第十一周Р立定跳远测试:双手前抛实心球Р复习立定跳远学习前滚翻Р复习前滚翻负重搬运游戏:建设家园Р第十二周Р后滚翻游戏:趣味小火车Р复习后滚翻前后滚翻组合创新练习Р形体塑造课素质练习Р第十三周Р耐久跑游戏:快乐保龄球Р定时跑测试:1000米(男)800米(女)Р培养你的意志品质(理论课)Р第十四周Р武术基本功跳绳Р五步拳(1) 加速跑Р五步拳(2) 全套演练Р第十五周Р健美操 1、手臂方位 2、身体活动Р健美操 3、跳步组合Р健美操拓展练习Р第十六周Р期末测试:立定跳远前滚翻、广播操Р期末测试:1000米(男)800米(女)50米Р理论复习Р第十八周Р Р 机动Р第十九周Р Р 机动Р第二十周Р Р 机动
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