选择性学练:根据学生创编的情况,灵活选练学生自己优选出的手型操或教师准备的手型操。Р△练习:(1)集体学习优选出的“手型操”。Р (2)分组练习。Р (3)小组或个人表演。Р4同上图。Р要求:Р1要拓展思路,大胆想象。Р2动作流畅,到位。Р5、形式不限,自由学习Р2′Р/Р3′Р2′Р/Р3′Р若干Р3Р/Р4Р二、学习武术基本步型: Р Р并步弓步马步Р Р虚步仆步歇步Р1直观性模仿:通过图片、教师示范等形式,生学习武术基本步型。师生教与学的方法同上3、4、5。Р2教师引导,集体配乐表演手型操、步型操。(音乐:中国功夫)。Р1、教学组织及要求同上1——4。Р2、Р尽情展示Р5′Р/Р6′Р1′Р若干Р2Р三、游戏:包、剪、锤Р游戏一:手型猜拳。Р游戏二:步型猜拳。Р掌→包袱、勾→剪刀、Р拳→锤。Р马步、仆步→包袱,Р弓步、虚步→剪刀,Р并步、歇步→锤。Р1手型猜拳:两人或两人以上为一小组,以手型掌、勾、拳代替包、剪、锤游戏,对赛者在猜拳前需要作抱拳动作。Р2步型猜拳:以并步、弓步、马步、仆步、歇步、虚步等手型代替包、剪、锤作游戏。Р1形式不限,自由结合。Р2同上。Р要求:1、动作准确、到位,反应灵敏。Р2、遵守游戏规则。Р2′Р2′Р/Р3′Р若干Р7Р/Р8Р调节Р与Р放松Р一、瑜伽放松Р二、教师评价、总结Р三、布置课后作业:复习三种基本手型和五种基本步型。Р四、宣布下课Р1在音乐伴奏、教师语言引导下,师生同做瑜伽腹式呼吸练习。Р学生围圆散开,教师在圆心。Р要求:呼吸绵长、身心放松。Р2Р/Р3Р1Р预计Р运动Р负荷Р练习密度:40%—45%Р平均心律:110-120次/分Р强度指数:1.2Р课的小结Р1、学生初步接触武术,很感兴趣,学习积极,课堂气氛比较活跃。Р2、虚步和歇步有一定的难度,教师心中有数,在练习时强调学生要抓住要点反复揣摩,使大部分学生基本能够掌握动作。
全文预览
