准Р备Р部Р分Р8′Р一、常规开课Р1、体育委员整队,报告人数;Р2、师生问好;Р3、宣布课的内容要求。Р1Р10″Р二、Р1、准备活动跑;Р2、争夺本方球门线;Р3、争夺对方球门线。Р1、教师讲解跑动路线;Р2、简单评价争夺情况。Р要求:男生和女生做比赛要让出5m。Р4Р2′Р三、球操Р教师领做Р要求:充分活动身体Р1Р3′Р基Р本Р部Р分Р32′Р(一)球性练习,自抛自接练习,快速反应练习Р1、教师引导示范几种球性练习;Р2、学生分小组散点练习、创新;Р3、教师巡回指导交流。Р散点Р多次Р2′Р(二)单人原地肩上传球练习Р1、教师讲解示范;Р2、分组散点练习。Р散点Р多次Р2′Р(三)双人单球肩上传接球练习Р1、请一名学生和教师配合示范讲解;Р2、两人一组练习,其中一人将球固定在腰上;Р3、交流、展示。Р多次Р2′Р(四)放礼花游戏Р教师:准备—放Р学生:嘭Р1、教师通过语言设置情景;Р2、强调“礼花”垂直向上抛后,要将球接住。Р5次Р30″Р(五)双人双球练习Р1、请一名学生与教师配合示范动作;Р2、当对方未接住球时,要作一个停顿,等待对方,做得好的同学作展示。Р30次以上Р2′Р(六)传准比赛Р1、教师讲解稳、准;Р2、学生先体会练习,后分小组比赛;Р3、小组评定最佳传球手。Р2次Р1′Р(七)射门练习及比赛Р1、讲解稳准快;Р2、强调尽情释放,体验稳准快。Р3、比赛、评定最佳射门小组。Р同上Р3′Р结Р束Р部Р分Р5′Р一、太极操Р二、评价、小结Р三、下课收还器材Р1、师领操;Р2、课堂小结Р四列体操队形Р1Р1′Р安静心率Р75分/次Р授课时间Р45分钟Р体Р育Р课Р运Р动Р心Р率Р曲Р线Р图Р最高心率Р160次/分Р练习时间Р18分钟Р预计心率Р130次/分Р预计密度Р40%Р预计强度Р中Р预试点Р11Р场Р地Р器Р材Р自制手球50个Р自制球门4个Р标志桶4个
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