■■■■■■■■要求: 静、齐、快、精神饱满. 3分无准备部分准备活动: 1. 集中注意力练习(反口令练习) 2.. 热身跑:沿篮球场慢跑(行进间完成前后、内外踢腿) 3圈 3.. 球性练习( 4x8 拍) 1) 指拔球 2) 持球转体 3) 持球腹背运动 4) 左右手传接球 5 )胯下地滚绕 8 字练习 1. 学生四列横队成体操队形站立 2. 练习队形:各组成一路纵队首尾相接●●●●●●●●●■●▲■●■■■■■■■■■要求: 紧跟音乐节奏, 认真积极练习, 活动充分。 10分小基本部分导入:( 由中国篮球巨星姚明为例导入新课) 1 .单手肩上传接球传球动作要领: 单手持球肩上举。看准同伴移动意。传球蹬地加转体。挥臂甩腕传球去。组织:同上图教法: 1. 教师做完整动作示范。(与部分体育骨干做示范)。 2. 用语言激励; 及时表扬; 3. 启发学生,创新展示。组织:前后两排面对面如图●●●●●●●■■■■■■■▲●●●●●●●■■■■■■■要求: 用心听讲,细心观察,积极练习,掌握动作。 27分中基本部分接球动作要领:两臂前伸去迎球, 拇指组成八字形, 手指迅速包住球, 屈臂后引到胸前。 2. 巩固练习:三角传球练习学习步骤: 1) 原地徒手模仿传接球练习。两人一组, 相距 3-5 m 左右。 2 )原地持球传接球练习,两人一组,相距 3-5 m 左右。 3. 学生自由展示, 全班学生观察, 总结自己的收获。 4. 按图分四组进行练习。●■●●■■中结束部分 1. 集合整队 2. 放松活动:音乐伴奏做拍手操 3. 总结:自评、互评 4. 师生再见, 宣布下课, 交还器材。 1. 上课队形集合 2. 带领学生做放松活动练习 3. 对整节课进行简要总评 5分小场地器材场地器材:篮球场 1 个、篮球若干个课后小结预计运动负荷练习密度: 40 平均心率: 130 最高心率: 145
全文预览
