。Р 3 、互动场:Р ( 1 )导入:我们来做一个试验Р ( 2 )出示要求Р 用线系住一块石头,悬空拎着,闭上眼睛。专心的想:石头会动起来。Р 通过活动,我发现: 。Р 我的启示是: 。Р ( 3 )、师总结:这个实验告诉我们积极的暗示,会产生积极的行为。考场、赛场上积极的暗示,会让我们发挥出正常的甚至是超常的水平。Р 四、教师总结:Р 刚才的故事和试验告诉我们一个道理:Р 努力学习,放松心情,轻松面对考试。在以后的日子,你会越走越好。Р 五、智慧树Р 师:既然考试我们无法逃避,那就就我们勇敢的去面对吧!请同学们一起走进智慧树,默读课文,说说你读懂了什么?Р生默读并汇报。Р 师总结:知识、身体、心理考前应做好充分的准备。Р 六、训练谷、Р 1 、看你是否做好了考前的准备。Р 一起走进训练谷,请为错误的想法提出“质疑”,给自已的心理“松绑”。Р 学生小组讨论完成。Р ( 1 )其他人都比我聪明,我真是笨极了。Р 质辨: 。Р ( 2 )要是考试失败了,我不知该怎么办。Р 质辨: 。Р ( 3 )父母、老师、同学对自已的评价,以及自已在班级中的地位是由考试的成绩决定的。Р 质辨: 。Р ( 4 )考试的成绩可以体现一个人各个方面的能力。Р 质辨: 。Р 2 、要在考试中保持一个良好的精神状态,考前尤其需要将学习、活动安排得有张有弛、劳逸结合,这样才能使大脑尽快消除疲劳。请给自已制作一个每日作息时间表。Р我的每日作息时间表Р项目Р时间Р起床Р Р上学Р Р课间Р Р午休Р Р自修课Р Р晚饭Р Р复习Р Р睡眠Р Р 3 、给自已积极的暗示,就会产生积极的行为,这对缓解考试的压力、消除紧张心理大有裨益。设计能鼓励自已的积极行为或积极的语言,让自己轻松起来。Р积级行为Р积极语言Р和密友击掌,相互鼓励。РDon't worry ,急中会生智。Р听喜欢的音乐。Р我是最棒的,我能行!
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