用力不协调,发力时间不准确Р纠正方法:Р1﹑做原地徒手传球练习,传球后掌心向外Р2﹑强调用力顺序,做持球练习,要求球弹起高度Р3﹑拇指相近成一字型,而不是平行向前的Р4﹑左右手均匀用力Р练习移动后取位于球下,在额前Р接球Р练习传球后身体重心移向前脚,Р自传高低变化球,提高对球下落时间判断的准确性Р要求:强调正确的手形、正确的击球点和协调用力,指出易犯错误动作,以便学生在学习过程中进行正、误对比。Р40′Р2. 学生原地听教师口令做徒手模仿练习,教师边示范边纠正学生的错误动作。Р要求:依次做蹬地,展体,伸臂击球的动作练习。Р3. 两人一组,一人做好传球的手型持球于脸前上方,另一人用手扶住球,持球者以传球动作向前上方伸展,体会身体和手臂的协调用力。教师边指导边做示范。Р要求:两人主动交流,默契配合。Р4. 每人一球,自己向额上方抛球,做好传球手型在击球点位置将下落的球接住,然后自我检查手型。教师巡回指导,采用个别辅导。Р要求:学生主动向老师询问。Р5. 两人一组,一人自传,自传高度为离手一米半左右,体会正确的击球手型与手指手腕控制球的动作。然后将球垫给同伴。教师巡回指导,纠正错误。Р要求:把球传向头上正方。Р6. 两人一组,相距三米左右,互相抛球,传球。教师巡回指导。Р要求:球要传到对方面前。Р结束部分Р10′Р整理、归还器材Р二、放松活动Р放松操2—3节Р三、集合整队,小结本课的情况。Р四、宣布下课。Р10Р′Р组织形式:Р* * * * * * Р * * * * * * Р △Р学习掌握情况:Р要求:1、整齐、有序的归Р还器材。Р2、自然、活泼的放松,使身心恢Р复到平静状态。Р同学们再见!(老师再见!)Р生理负荷与练习密度预计Р场地器材Р课后小结Р全课练习密度Р (%)Р排球20只,排球场一块Р基本部分练习密度Р(%)Р课中最高心率Р (次/分)Р全课平均心率Р(次/分)
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