形:四列横队♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 2、认真听讲明确要求。二、 1、体育委员带队慢跑 400M 。 2、徒手体操: ①肩部运动; ②上肢运动; ③体转运动; ④体侧运动; ⑤腹背运动⑥膝关节运动; ⑦踝腕运动; 基本部分 1、复习预备节、第一、二、三、四节2 、学习第五节“体转运动” 1、教师讲解、示范动作。复习内容: (1)预备节( 8拍*4)见图 1、2 (2)复习见图 4、5、6、7、8、9 2、教师集中讲解示范,纠正动作,强调动作要领。 35’ 1、学生认真观看、模仿进行练习。 2、学生分组进行练习动作图示如下图1: 图2图3图4 教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基本部分体转运动( 8*8拍) 图示 7图81、教师讲解、示范动作。(一) 预备姿势: 第一个八拍:见图 10 1-2 两腿屈伸一次,同时两手插腰。 3-4 左脚向侧一步,同时两手相握体前。 5-6 上体左转 90度,同时左臂胸前平屈,右臂前举(眼看右手)。 7-8上体右转 180 度(眼看右手)。(二) 第二个八拍:见图 11 1-2 上体上体左转 180 度,同时两臂经前至左臂侧举、右臂胸前平屈(眼看左手)。 3-4 上体转动一次(转幅控制在 45度内,眼看左手)。 5-6 上体正对前方,同时右臂经下、两臂摆至头上交叉一次(稍抬头)。 7-8 左脚收回,还原成直立。第三个八拍同第一个八拍,动作同方向反第四个八拍同第二个八拍,动作同方向反 35’图示 6图91、学生听教师讲解,观看教师分解示范。进行模仿练习。分组练习图 10 图 11 结束部分小结一、放松; 二、总结讲评本课学习情况。三、师生再见。 5’一、进行放松活动。二、总结自我评价。课后小结1、多加强小组间的互动学习。 2、注意学生动作学习要领提示。预计负荷 100---110 次/分场地器材
全文预览
