存在不合理认知方式与信念—产生不同情绪体验—导致不同行为反应Р 心理咨询和治疗的认知理论认为,导致一个人的情绪和行为反应不正常的直接原因,不是事件本身,而是个人的认知方式及信念。当一个人陷入了不良的情绪反应时,是人自己选择了这种情绪,是自己使自己感到不快,因为个人的信念选择是关键。用一句俗话说“世上本无事,庸人自扰之”。不合理的认知方式和信念引起不良情绪反应会引起不良情绪反应的再循环,从而使个体陷入不能自拔的境地。而积极的心理暗示同样可以达到这种效果。当人不断地用内部语言重复某些不合理的信念时,就会导致无法排解的情绪困扰。那些我们持续不断对自己所说的话经常就是或者会变成我们自己的思想和情绪,从而导致相应的行为发生。Р2. 心理辅导要点Р引导合理认知。Р大学生中常见的不合理信念有:A.绝对化。通常以自己的意愿为出发点、对某一事物怀有认为其必定会发生或不会发生的信念;B.过分概括化。表现为以偏概全、以点概面,对自己有不合理的评价常有自责、自卑、自罪、自弃心理;C.糟得很。认为一件不好的事情发生是非常可怕的,非常糟糕的,是一场灾难。然而,事实上,问题可能没那么严重。因此,教师应不断地对学生进行心理健康教育和疏导,采取有效措施,对其进行及时的调适和治疗,Р引导合理认知。帮助他们树立正确的人生观、价值观,帮助他们健全意识、完善人格和个性、培养正确的自我意识、和谐的人际关系。促进大学生全面、独立、健康地发展。Р请运用所学的心理学知识分析此现象并提出辅导意见或建议。Р"我性格内向,笨嘴笨舌。大家都不喜欢我。这是我的本性使然,我还是离大家远一点好。"如何对该同学进行人际心理辅导? Р答案要点:Р1.产生原因Р(1)自我意识偏差:属于消极的自我否定型,过度自我拒绝及过重的自卑感。Р(2)缺乏人际交往技巧Р2. 人际心理辅导要点Р(1)引导学生形成良好的自我意识Р(2)引导学生掌握人际交往技巧
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