半到两脚半。起跳腾起后,当摆动腿摆过横杆时,稍向内转,起跳腿开始上抬,上体稍前倾,摆动腿过杆后,向下转压,起跳腿积极上抬,上体略转向起跳腿一侧,使骨盆越过横杆。同时起跳腿屈膝高抬,小腿上摆,越过横杆,用摆动腿先着。3)组织教法:用7-8米长的橡皮筋(或小绳)做横杆,高度50公分,由3-4人同时做原地起、摆腿、过竿的练习。每人做4-5次。4)组织学生集队的位置如下:0000000****0000000****0000000****0000000****¤3.训练强度:中上三、结束部分1.整理放松2.下课教学反思凉州区下双乡九年制学校2015-2016学年度第二学期八年级体育科教学设计课题科学发展体能素质训练总课时数第4课时教学内容杠端跳起成分腿坐――腿前进至远前摆转体90度下教学目标知识与技能:知道杠端跳起成分腿坐――腿前进至远前摆转体90度下的动作要领。过程与方法:经历练习探究,体会杠端跳起成分腿坐――腿前进至远前摆转体90度下的动作要领。情感态度价值观:培养学生吃苦耐劳,顽强拚搏的精神。教学重点杠端跳起成分腿坐――腿前进至远前摆转体90度下素质练习教学难点跳动中上、下肢保持协调统一教法与学法教法:讲解法练习法学法:练习交流讨论法教具标志杆软垫子教学过程与内容二次备课一、准备部分1.整队报数,宣布授课内容和目标。2.慢跑热身。3.广播操:1---5节二、基本部分1.杠端跳起成分腿坐――腿前进至远前摆转体90度下。1)教师边讲解边示范动作。2)动作要求:杠端侧立,跳起成支撑,两腿前举,超过杠面时两腿左右分开,以大腿后别坐在两杠上,然后两手推杠,上体向前上谆挺起,展髋,两脚下压,成骑坐姿势,两手在腿前大约40-50厘米处握杠,身体挺直,户部前移,两腿后摆顺势后滑弹离杠面,过杠后迅速并腿,以肩为轴向前摆动,前摆过杠时再成分腿骑坐继续进行。至远端时两腿进杠前摆近最高点,左(右)手推
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