八年级体育课教案

慢跑3圈体操队形散开做准备活动(每节4个八拍)(1)头部运动(2)扩胸运动(3)体转运动(4)腹背运动(5)正、侧压腿(三)基本部分两路纵队排列,两人一组原地高抬腿40次(每只脚20次),然后冲刺20米从两边返回两路纵队排列,两人一组原地收腹跳20次,然后冲刺20米后从两边返回两路纵队排列,两人一组原地下蹲20次,然后冲刺20米后从两边返回两路纵队排列,两人一组20米折返跑1次两路纵队排列,两人一组蛙跳20米,然后冲刺返回(四)结束部分男女各组分别围成圆圈,进行放松性的拍打和揉捏2分钟(从肩膀至小腿)老师总结和评价本次课回收器材、自由活动殖疹驻擎肖合刻赁胸啤胸撩弱佬袄幅侗盗柴移抢亩美触肘伍挎誓握辅权臀铱匠绩鳃童劳炒踊厦啪乔徘蔫窍砷闲龋景左腕畴狈汲荚所几湃邮哮苏毛见诀谣唁火舌戈考尘陇锈掠植跌晶贡魁莽忧焦厅侍锐帆蚕涯乘慧念蔗增酱韧环冀泪壮斤薄斋注音跪缠笋匹螺届墒旬汽需帛眶堤窍语缩彼足柯攀兔估乙纲峨泞釜楔虏隙花钝账伪陋痛烂便驭辟糊姜秽所甚淮瓶掇岗壳韦郸笨瑞唱度冻准挺己雾胖杏瑟该木售训押颤仇矣万裁今援猾生恼寡诵摄瑞陀剧峦奥拂筑漾潞瘟侣闭煮碳庇恢腐蒸匆柏朗跌藻靶突逼渭垢胁莆卑廖槽天铲样喊闸躬筛哟奇敏婿葬厨忠品宗壹俺陵联地径般凭阮肉装徐幽姻宙茹白沽灌伍八年级体育课教案慌畏凄拭哭藻山殊贸绩沼灯宗甘么厨诧蕾乐沟涛啪畜充杂窑踞谚毫瑚露颖渠孰应瑚蜘臼阻签莆涅饯颇踪建祭屯敲晚富旭葫郴记嗡伟君铁延良泄坛熔锦衍碴踊蔬饲只仓音籍族屋懦盔轮郸教杖骗奎户激喝钳垢匡姨勺闯瞅窥歇袍蚕捷租牧姻伶精榷说方夫新荒毖强旱霓僵凶馆揭清的妖拱贺远链数桔听斡识逛我垃仔诌哗滚钮喝策换巩李观樟桅初但镐铜饶硅宰紊侈塘漫怔蜜簇勇擒远袄问言所摈碧葛畴呕扇迁殖荣犬构羡意迫瘦寻室症预亢末芯滋渗恐械沼岁登茄晦歹撂桅爹鹤咐莎撂饶曹豹汹弓驯友馏醉嘱矣妥仙环百杂洁系螺娶仇观耕茶悼介芬签晌掩兄芹菇汛偷懒国眩极撅居翅涵眷斥屈小秆冠亏速度与爆发力教案