Р3、听从指挥注意力集中。РРРРРР1、精神饱满，认真听讲游戏规则。Р2、掌握规则，全力投入游戏中去。РР РР 3Р РРРРРРРР РР5Р Р Р小РРРРРРРРРРР偏中РР基РР本РР部РР分РРР一、哑铃操：Р1、学习自编哑铃操基本动作Р（1）伸展运动Р（2）上肢运动Р（3）扩胸运动Р（4）全身运动Р2、哑铃操组合展示РРРР二、游戏：Р小兔铺铁路 Р游戏方法：把全班分成人数相等的四个队，每人手中举起自己的瓶子，裁判令发后，各队第一人跳到指定位置开始铺铁路，然后迅速向前跑，跑到前方标志物后结束，第二人又用同样的方法.РР组织：Р四列横队，体操队形。Р Р РРРР要求：Р姿势正确Р动作协调Р节奏正确РРР××?=====Р××?=====Р××?=====Р××?=====РРР要求：Р注意安全РР1、教师讲解动作方法和要领并示范。Р2、师生一同练习。Р3、让学生练习并展示，教师指导评价。Р4、带领学生跟随音乐完整展示， 作出评价。РРР1、教师介绍游戏方法和游戏规则。 Р2、教师做示范并组织游戏。3、评定胜负，点评比赛情况РР1、掌握动作方法和要领。Р2、认真听讲，看示范，积极模仿练习。Р3、分组学习互相帮助。Р4、动作到位，积极展示。РРРРР1、明白游戏方法，掌握比赛规则。Р2、认真参与比赛，遵守比赛规则。Р3、学生分组比赛。Р Р Р Р15РРРРР6РРРР РРРРР5Р РРР中РРРРР大РРРРРРРРР中РР友谊第一РР。Р结束部Р分РР1、跟随音乐放松。Р2、小结：本课学习情况。Р3、收还器材Р4、师生再见。РР要求：全身放松，调整呼吸Р1、带领学生做放松操。Р2、总结本课。Р3、安排学生收还器财。Р4、下课。Р1、积极投入到放松练习中去。Р2、认真听讲。Р3、下课。РРР6РРР小Р平均心率Р125-130次/分Р练习密度Р45%
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