备活动头部运动扩胸运动叉腰夹肘体前屈屈腿运动顶髋压垫倒肩倒肩夹肘1.指导观察2.向学生问好,宣布本课内容,并安排见习生3.带领学生绕篮球场慢跑教师带领下做准备活动1.成四列横队站立体育委员整队,并检查人数2.向老师问好,静听3.一路纵队慢跑,并在老师带领下进入练习区4.在口令下跟随老师做垫上操1、四列横队要求:静齐快基本部分616小游戏:比比谁的脚尖抬得高提问:根据刚才所学的一些辅助动作看看哪位同学的脚尖抬得高。2、肩肘倒立动作要领:由直角坐开始,向后倒肩、举腿、翻臀,当向后滚动至小腿超过头部时,向上伸腿、展髋、挺直身体,同时两手撑腰后侧,夹肘,成肘、颈、肩支撑的倒立姿势。个人展示4.错误动作的讲解,并纠正①.手臂压垫②.顶髋③.撑腰夹肘保护与帮助初步体验肩肘倒立:保护者站在练习者的侧方,两手握住练习者的腿上提,可用膝盖顶其臂部,使其充分伸直个性展示①独立完成②在保护与帮助下完成小组检验素质练习(坐位体前屈)1.教师巡视,并用手引导学生脚尖升高,体会挺髋。2、教师听学生读口令,并示范口令动作。3、讲解示范,口令带练,巡回纠错4.举例并纠正学生在练习出现的错误动作5、教师评价,语言激励后进生6.教师用语言提示1.根据教师要求积极练习2、仔细观察教师动作。3、模仿练习认真体会动作认真听讲5.小组评价,掌声鼓励垫子上听教师口令练习游戏队形同上2、讲解示范队形同上6结束部分6放松活动(太极拳)课堂小结3.师生再见,收还器材1、师生参与2、教师总结本次课的学习情况,鼓励学生下一节课在完成动作时需要脚尖绷直。积极参与回顾技术动作重点、难点评价4.师生再见1、放松操?安全提示:1、做好准备活动,尤其是颈、肩部位,防止损伤。2、收好钥匙、头饰等物品。3、相互保护帮助时要认真不可嬉戏打闹。4、练习时注意保持合理的间距。运动负荷预测数据平均脉搏:120次/分±10练习密度:50%±5%课后小结
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