管、中华中医药学会负责、中华中医药学会体质分会编制完成的。医生根据中医辩证“病人”是什么体质,再用药或取穴中药或针灸预防性治疗。1234阳虚体质气虚体质阴虚体质平和体质5678湿热体质血瘀体质痰湿体质气郁体质9特禀体质一:平和体质总体特征:阴阳气血调和,体态适中,面色红润,精力充沛等。形体特征:体形匀称、健壮。常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明亮,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠好,胃纳佳,苔薄白,嗅觉灵,舌色淡红,二便正常,脉和缓有力。心理特征:性格随和开朗。发病倾向:平素患病较少。对外界环境适应能力:对自然和社会环境适应能力较强。体质测试(凡符合5条以上者,可认定为本体质;下同)。1.你精力充沛吗?2.你容易疲乏吗?3.你说话声音低弱无力吗?4.你感到闷闷不乐、情绪低沉吗?5.你比一般人耐受不了寒冷(冬天的寒冷,夏天的冷空调、电扇等)吗?6.你能适应外界自然和社会环境的变化吗?7.你容易失眠吗?8.你容易忘事(健忘)吗?饮食注意:饮食有节制,不要常吃过冷、过热或不干净的食物,粗粮细粮,要合理搭配。二:阳虚体质总体特征:怕冷,阳气不足,常感到手脚发凉,衣服比别人穿得多,夏天不喜欢吹空调,不喜冷饮。形体特征:肌肉松软不实。常见表现:平素畏冷,手足不温,喜热饮食,精神不振,舌淡胖嫩,脉沉迟。心理特征:性格多沉静、内向。发病倾向:易患痰饮、肿胀、泄泻等病;感邪易从寒化。外界环境适应能力:耐夏不耐冬;易感风、寒、湿邪。体质测试1.你手脚发凉吗?2.你胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗?3.你感到怕冷、衣服比别人穿得多吗?4.你冬天更怕冷,夏天不喜欢吹电扇、空调吗?5.你比别人容易患感冒吗?6.你吃(喝)凉的东西会感到不舒服或怕吃凉的吗?7.你受凉或吃(喝)凉的东西后,容易腹泻、拉肚子吗?后天因素:夏天常用空调,长期熬夜,多吃寒凉食物,经常使用抗生素等。
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