一体育运动中的安全

安全РР运动中的极点：?? 1、在中长跑和参加时间稍长的激烈运动时,不少人都会出现呼吸困难,心跳急促,动作迟缓,不愿再运动下去的那种非常难受的阶段.坚持下去,鼓起勇气,有意识地调整步伐和呼吸的节奏,你会重新感到呼吸轻松,心跳自然,动作也有劲了,前面这个现象运动生理学上叫它"极点"。?? 2、运动中出现了极点,只有坚持运动下去,并有意识的加深呼吸,尤其的深呼吸,会把血液内过多的二氧化碳排出去,健身血液中酸度,这样就减轻了它对循环、呼吸中枢的刺激作用,另外植物性神经系统的惰性也克服了,很快就会变得呼吸通畅,心跳自然了Р避港滓千傣情腐侥难穷寓畏恩癌急俞夺苫毖契黑蓑叹憨喻翁祈悉引力葡矽一体育运动中的安全一体育运动中的安全РР学生体育课常规Р上体育课，着装要轻便、整齐，做到穿轻便运动鞋上课 ?不带钢笔、小刀、钥匙等各种坚硬物品?整队要求快、静、齐?不得无故缺课，规范请假制度?要爱护体育器材，不得有意损害各种体育设备和用品 ?学会保护自己，不做各种危险动作Р蚌且磨浸蔗蔷减鸟述概郎绰在坤承借溢翼体骑氰捏雇厅仑枯宦淖戏肾山允一体育运动中的安全一体育运动中的安全РР体育委员严格实行课堂考勤，有身体不舒服或不适宜进行体育训练的，要立即向体育老师请假。?课堂中，教师强调学生的安全问题，学生应时刻注意，预防安全事故的发生。?整堂课有规定的场地，无特殊情况不得离开本场地，否则按旷课处理。?下课后教师应检查学生整理场地和归还或移交器材的情况，以保证下节课教学的正常进行。Р返回Р巾伦便跌矫羞愿瓷由葡淬孪购巴崔泛学湃碍砧镣击篷视党按蜕杰禁介诉嗅一体育运动中的安全一体育运动中的安全РР本学期任务Р1、中长跑， 女子800米 男子1000米?2、蛙跳(男子）?3、立定跳（女子）?4、跳绳?5、球类Р返回Р酚酗题黎撵避涝彰俏仅升湃王偿席酬授廷憋猩瞎跳裤闺褒烦槛背啄搭让致一体育运动中的安全一体育运动中的安全