去控制引发愤怒。Р3.忧虑?忧虑是一种状态。当工作中出现重大失误或者我们可能无法控制的事态时,就会产生这种状态。忧虑与成功紧密相连,因为它一般会在我们进入充满变化和成长的新领域时出现,在很多意义上,忧虑对任何领域取得成功都很关键。忧虑是人生体验中的一个正确组成部分,存在于畏惧和兴奋这两者之间。诀窍在于远离前者而向后者靠拢。如果我们趋向兴奋,忧虑将赋予我们充分施展身手的活力,但如陷于畏惧,将发现对忧虑的体验会使人束手无策。?忧虑与压力有关,而我们对付压力的能力因人而异。有些人对压力更敏感,有些人感觉是担心、也可以是忧心忡忡;有些人全面爆发恐慌。同样的事有的人会感觉到压力,有的人却很从容。重要的是不要拿自己和别人比较,而是要拿不同时期的自己比较。随着时间的推移,你会发现自己能够应付过去困扰你的局面。对情绪的把握赠与你更多的自信和更广阔的生活。Р4.嫉妒?嫉妒是看到别人拥有而自己没有的一种心理反应。就传统而言,嫉妒有着极坏的名声。基督教会将其描述为七种致命罪孽之最,代表恶意和邪恶。精神分析家将嫉妒视为有高度破坏力的情绪。实际上嫉妒也有潜在的价值,例如,我嫉妒你是由于你比我强,我就可以通过努力去赶上你或超过你,它可以成为动力。学者称“嫉妒是缺陷的坐标”是有道理的。?嫉妒是一种有破坏力的情绪,不仅腐蚀嫉妒的人,有时被嫉妒的人也会被腐蚀。嫉妒是一种让人极度痛苦的事情,常常包含有愤怒、贪婪、憎恨、孤独和抑郁等因素。?因为嫉妒是如此一种让人不舒服的情绪,我们常常竭尽全力不去感觉它的痛苦折磨。减轻嫉妒给人们造成的痛苦可以通过以下几种方式:一是贬低所嫉妒的事物。说明所嫉妒的事物如何不好。二是贬低自己。把批评转向自己,“是我不行,是我没有做好。”三是煽动别人牵扯进来让别人也感受它,也就是说,把自己的嫉妒转嫁给了别人,但这往往会影响人际关系。四是把嫉妒转化成为自己的动力以获得比被嫉妒者更高的成就。
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