有体会,别人的道理未必适合你,只有你自己摸索出来的,一步一步走出来的路子才是适合自己的;学习的延伸.重新定义“学习”学看书、听课、归纳演绎等思维模型过脑过手、实操应用、大量的练习习刻意练习一个人想要进步,必须进行有效的练习,任务必须精确在受训者的”学习区”内进行,具有高度的针对性。当你在某一项技能上通过刻意练习达到专家级水平,从心理上而言,你的自信会大大的增强,同时你会觉得自己对事情的掌控性更强,恐慌区对你而言也会不攻自破。.刻意练习方法论1、创建模型---最重要2、刻意练习3、及时反馈永远不要停留在舒适区,重复讲就是在表演。学以致用才是有效学习。刻意练习的主要目的是创建有效的心理表征。心理表征的通俗的讲法是:高手训练的是套路。水平高低,在于掌握套路的多少。普通人看信息,高手看到信息动作背后的结构、套路。.(一)创建模型最重要李善友老师如何创建思维模型?根据第一性原理。第一性原理:建立在重要学科的重要理论之上。 李善友老师:我不是在看书,而是在看模型。看书都是精读,三遍。他的学习方法:1.模型(一本书重要概念不会超过5个。逻辑关系找出,画出一个模型框架)2.讲课(最好的方法是讲给别人听,提炼出模型,加上自己的例子)3.迭代(不断修正自己的模型).(二)刻意练习专业人士会刻意练习大量的基础。比如音乐练习会分块练习,把整首曲子分解为很多块,一开始不允许演奏整个曲子。体育也类似。成功=核心算法*大量重复动作刻意练习刻意培养技能。.(三)及时反馈世界排名第一的个人项目运动员还有教练。教练第一作用是,训练中以旁观者,提供及时反馈(不是激励、打鸡血,而是告诉你对错)因为认知原因,自己身处某个环节,很容易自己看不出问题。在刻意练习,有及时反馈,一个人会进步速度非常之快。所以好的私教对你的帮助是巨大的。刻意练习目的是把套路内化到大脑中去。错误的练习,危害极大。所以我们需要及时的反馈指导。.
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