刻意练习*讲师介绍主讲人:XXX照片个人简介课程概述Summary课程目标课程结构1.刻意练习的重要性(25分钟)2.什么是刻意练习(20分钟)3.刻意练习的步骤(45分钟)1.明确刻意练习的重要性2.掌握刻意练习的步骤目录一、刻意练习的重要性二、什么是刻意练习三、刻意练习的步骤刻意练习将会有什么效果?8位!82个数字300+个数字随机说出一个数字你能记住多少位?每周练习1个小时,两年时间一个普通大学生能够记住一个中国孩子的纪录是刻意练习让人类不断突破极限你认为俯卧撑可以做多少个?1980年一个日本人可以完成10507个一个美国人在21小时内完成46001个1908年马拉松,冠军成绩2:55:18现在冠军成绩2:02:57以内波士顿男子马拉松入围成绩为3:05以内思考——为什么有人工作10年、20年仍不是专家,而有人工作5年就足够卓越了?是什么决定了一个人可以成为顶尖的专家,并且做出领域内的卓越成就?天赋or经验乒坛魔女——邓亚萍身高不到1米5,一度因为个子太矮被省队教练拒绝14年拿下18个世界冠军,包括四届奥运会冠军,连续8年保持世界第一“刻意练习”是关键决定伟大水平和一般水平的关键因素既不是天赋,也不是经验,而是“刻意练习”的程度。——心理学家Ericsson
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