小儿运动损伤踝关节扭伤是宝宝最常见的一种运动损伤,我们以踝关节扭伤为例,给大家回答一下常见的、爸爸妈妈关心的、关于运动损伤的一些疑惑俺们家长不要管啥分型啦,记住孩子扭到脚了,甭管是否骨折,先按照下面的方法处理起来1、脚扭伤,赶紧坐下来休息,揉一揉?错!脚扭伤,不能用力按揉扭伤部位,要先去医院拍片确认是否骨折!2、没有骨折,这么冷的天,找个毛巾热敷一下?处理方法:扭伤后24小时内建议冷敷。冷敷可使血管收缩,减轻局部出血、降低疼痛、有利于消肿。24小时之后再进行热敷。3、为快速消肿,要连续冷敷24小时?错!在脚扭伤后24小时内要冷敷,但不是持续进行的,每隔半小时冷敷一下,一次30分钟就好4、冷敷一定要用冰块?不一定,湿毛巾放冰箱冻一会也可……一句话,就地取材5、如何进行热敷?终于轮到宝妈们最爱的热敷啦!但是热敷一定要在24小时之后,且时间不能太长,每天两次,每次二十分钟即可在扭伤1—2天后可使用外用的跌打损伤药,如红花油、消肿止痛酊,活络油等6、一句口诀记住吗?记住了吗?脚扭伤,先要拍片,如未骨折,24小时内冷敷,24小时后用热敷~那么问题来了,是不是所有的扭伤都这么简单呢,那以后不要上医院了啊?不止踝关节扭伤,其他部位扭伤,我们都可以按照这个原则来处理,没错哦~
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