常见运动损伤(膝关节)Р体育教研部Р正常解剖位置Р该姿势为:身体直立,两眼平视正前方,两足并拢,足尖向前,上肢下垂于躯干两侧,掌心向前。在描述人体任何结构时,均应以此姿势为标准,Р运动系统概述Р运动系统包括骨、骨连结和骨骼肌三部分。他们在神经系统的支配下,对身体起着运动、支持和保护作用。在运动中,骨起杠杆作用,关节是运动的枢纽,骨骼肌是动力器官。Р膝关节解剖图Р髌骨劳损Р指髌骨软骨病和髌骨周缘腱止装置的慢性损伤的统称。?(一)损伤机制? 膝关节(尤其是半蹲位姿势)长期负担过度或反复的微细损伤积累而成。Р(二)症状及诊断Р1.膝软和膝痛?2.关节积液?3.抗阻伸膝试验时,多数患者伸膝至110°~150°之间有疼痛。?4.髌骨压痛?5.髌骨周缘压痛?6.按压髌骨屈伸膝疼痛?7.X片,晚期可有髌骨关节间隙变窄、髌骨关节面上下缘骨赘形成、髌韧带增厚或钙化等。Р诊断注意事项Р髌骨软骨症的症状常常和髌骨和股骨间的骨性关节炎合并存在。也常与膝关节其他严重损伤并存,例如:交叉韧带断裂、半月板破裂等。Р(三)处理Р1.加强股四头肌力量,是防治髌骨劳损的积极手段。?2.理疗、针灸、中药外敷、按摩、直流电导入、考的松类药物髌骨周缘痛点注射等。Р(四)预防Р1.合理安排运动负荷,避免膝部负担量过大。?2.加强股四头肌力量运动。?3.每次训练课后做单足半蹲试验。?4.运动后及时擦汗,注意保暖,防止受寒。?5.运动后采用热水浴、按摩等加速局部疲劳的消除
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