性,走路轻松。2.世界卫生组织1999年八条健康标准:(躯体“五快”和心理、社会“三良好”)1、吃饭快进餐时胃口良好,不挑食,能很快吃完一餐饭,这可以证明胃肠功能良好。2、排便快一旦有便意,就能轻松、快速地解决问题。3、入睡快上床后能很快入睡,且睡眠质量好,醒后精神饱满,头脑清醒。可以说明中枢神经系统的兴奋和抑制功能协调,且内脏无病理信息干扰。4、说话快说话流利,语言表达正确。表明头脑清楚,思维准确,且心肺功能正常。5、走得快行动敏捷、自如,精力充沛。没有因某些疾病,如:心脏病、肾病和肝病等引起的下肢沉重无力,行走不利的现象。6、个性良好具有温和的性格,坚强的意志,丰富的情感,坦荡的胸怀和达观的心境。7、处世能力强能客观看问题,自我控制能力良好,能适应复杂、多变的社会环境,合理支配自己的感情和行为,对周围环境和事物的变迁能保持相对稳定的情绪和平衡。8、人际关系良好有文明礼貌的举止,和善亲切的语言。待人接物大方,忠诚,热情开朗。乐于助人,善于协调人与人之间的关系。对自己应尽的社会责任和义务从不推脱,能赢得大家的尊敬和信赖。(三)亚健康(灰色健康)1.概念亚健康(sub-healch)是机体介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的特殊状态,机体尚无器质性病变,但体力降低、反应能力下降、适应能力减退、精神状态欠佳、人体免疫功能低下,已有程度不同的各种患病的危险因素,具有发生某种疾病的高危倾向。亚健康状态又称为第三状态,也称为灰色状态、病前状态、亚临床期、临床前期、潜病期等。2.发生情况 WHO调查2002中国调查健康 5% 15% 亚健 75%70% 康疾病 20%15%3.表现躯体亚健康状态心理亚健康状态人际交往亚健康状态慢性疲劳综合症过劳死疾病健康亚健康慢性疲劳综合征(CFS)过劳死痊愈?亚健康状态的转换4.成因三维健康观没落实,重视躯体疾病的治疗,而忽视心理和社会因素的调节。
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