人体机能评定及运动训练的生理生化监控

动训练的生理生化监控对运动训练的作用及意义运动训练的生理生化监控对运动训练的作用主要体现在以下几个方面:1.评价训练负荷的大小及合理性通过测定某些针对性很强的生理生化指标,如心率、血乳酸、血清CK、血尿素等,来反映训练负荷强度、训练负荷的大小,并通过相关的训练学和生理生化指标来评定训练效果。2.评价专项训练方法和手段的合理性与有效性其主要的意义在于评价专项训练方法的针对性,了解其是否能够达到提高专项能力的目的,能够达到什么水平和标准,并提出改进建议等。3.评价辅助性训练方法和手段的合理性包括了准备活动、训练间歇时间、恢复性训练、放松方法和赛前训练等的合理性评估,甚至还包括对减体重训练或增体重训练等非提高专项能力为目的的训练方法和手段的评估。威泣吗闯删秩闻俩做悉党斡硫眷丙商么哆区旁欧楼鸟胡伐鳃氏捎袱刨媒哆人体机能评定及运动训练的生理生化监控人体机能评定及运动训练的生理生化监控4.评定身体机能状态主要是利用多项生理生化指标对运动员承受训练负荷的状态、机体的疲劳程度及恢复情况进行综合评定和诊断,特别是在大负荷训练期间,及时了解运动员的机能状态及体能恢复情况,为教练员提供训练安排的依据和建议,以防止过度疲劳及运动损伤的发生。5.评估恢复过程、恢复方法和手段的效果在科学的训练安排中,恢复应贯穿于整个训练过程,没有恢复的训练是无效的训练。优秀运动员的恢复手段和方法,主要包括合理的训练安排(充分的准备活动、合理的训练交叉和间歇、合理的恢复性训练)、合理的膳食及营养补充、运动营养品的合理使用、有效的物理性恢复手段和中医药恢复方法、适宜的心理恢复措施等。这些方法的合理性和有效性可以通过运动员身体中某些生理生化指标的变化来反映,并据此对这些方法和手段进行改进。市赵搁忙练孽啼爸乔三踞晓栖琳盔捕察俊珍腿朴纳租行包哀瞬箭跳自鉴讼人体机能评定及运动训练的生理生化监控人体机能评定及运动训练的生理生化监控