体 能 训 练 生 理 学幻灯片

体能训练生理学РExercise physiology?—— theory and appliances in performanceР内容目录:?第一篇概念和范围?第二篇影响运动能力的生理学因素?第三篇运动能力的测试和评估?第四篇运动能力的训练?第五篇特殊人群的训练?第六篇营养与运动能力?第七篇环境因素对运动能力的影响?第八篇辅助强力手段简介Р第一篇概念和范围Р体能—— physical fitness?? physical ability?? or physical performance?Р体能广义为人体活动时表现出来的所有活动能力,包括脑力和体力活动能力。?对于脑力活动,体能就是脑力活动能力。?对于劳动,体能就是劳动能力。?对于运动,体能就是运动能力。Р——陈有源: 体能概念辩误与身体训练的内容,武汉体育学院学报, 2005 年12 月,第39 卷第12 期。Р人体的运动能力是指人体的肢体(上肢、下肢、躯干和头部) 发生可以感觉和观察到的各种运动时表现的运动水平。Р人体的运动能力是决定运动成绩最基本和最主要的因素,? 无论以时间、高度和抗阻力大小等来计算运动成绩的运动项目,还是以动作的协调性、难度和准确度等来评分的运动项目,在运动技术正确时,只有提高了运动能力,才能提高运动成绩。Р所有运动项目,无论运动员的训练水平如何,都要把提高或保持运动能力作为训练的重要内容,才能达到提高或保持运动成绩的目的。Р在运动能力的具体表现形式中, 有明显的项目特点。Р周期性运动项目只发展一种肢体运动的运动能力,包括启动速度、位移速度、保持位移速度不变的耐力和冲刺能力。