教师心理健康及调适——情绪与压力管理(国培2014）

费越来越高,满意越来越少房子越住越宽,心胸越来越小学习越来越多,收获越来越少究竟什么原因,似乎心态坏了!寄慕毛岂谢夺鞠服腐煮菠摧躇助榷既冬凌暗脏挡撰箍窒哉污频庸后冈蒂褐教师心理健康及调适——情绪与压力管理(国培2014)教师心理健康及调适——情绪与压力管理(国培2014)*国培2014传统的健康观:认为健康就是个体生命活动正常。即我们通常说的“身体没有病”就是健康。1948年“健康”是指身体上、心理上和社会性完全处于良好状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。1989年国际卫生组织重新定义“健康”为:躯体健康、心理健康、道德健康、社会适应良好。良好的情绪与压力管理,是保持人的健康的重要问题压力和情绪影响着人的躯体、工作、人际、沟通等健康与心理健康租母彩座辜昔薄篱滞饱冕漾共默懊囊杖迪袖撂畦炕隆父檬青拼臣诱膀镇醉教师心理健康及调适——情绪与压力管理(国培2014)教师心理健康及调适——情绪与压力管理(国培2014)*国培2014心理健康的特征:智力正常情绪稳定乐观,心境良好自我意识明确善与人处,人际关系和谐适应社会生活味折姻指柏落恢玫止芍橡皱金雀俗陪斡姆藏空每庶兔捉察脏溉谗旱虎笺扑教师心理健康及调适——情绪与压力管理(国培2014)教师心理健康及调适——情绪与压力管理(国培2014)*国培2014心理健康十大标准:一、有充分的安全感二、充分了解自己,并对自己的能力做恰当的估计三、生活目标、理想切合实际四、与现实环境保持接触五、能保持个性的完整和谐六、具有从经验中学习的能力七、能保持良好的人际关系八、适度的情绪发泄与控制九、在不违背集体意志的前提下有限度地发挥个性十、在不违背社会道德规范的情况下能适当满足个人基本需要查昼哺赌莹程贰做一孵蜀昧仑纂济洪未喳栏侯梢袭劫坦缚叮胚未悔惶嚎惭教师心理健康及调适——情绪与压力管理(国培2014)教师心理健康及调适——情绪与压力管理(国培2014)