情绪的调适二汇报课程:大学生心理健康教育选自第五章:掌控情绪——做情绪的主人/第二节:拨云见日自有方——不良情绪及其调适目录/CONTENT01常用的方法及分析02腹式呼吸法03轻疗愈法喜怒忧悲恐惊嫉妒郁闷失落烦闷羞愧听音乐出去玩吃东西写日记倾诉打游戏01常用的方法及分析02腹式呼吸法不爽03轻疗愈法1.敲击的顺序:手刀点;眉间、眼尾、眼下、鼻子下、唇下、锁骨下、腋下、头顶。轻疗愈2.前后评分。3.适用范围广。03轻疗愈法情绪来的时候正是我们觉察自己的时候。情绪不可怕!解决冲突,达到内在的和谐。03轻疗愈法小结/SUMMARY01常用的方法及分析02腹式呼吸法03轻疗愈法汇报课程:大学生心理健康教育谢谢您的聆听~
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