影响。?Ellis认为非理性、绝对性信念根源于早年生活经验,儿童早年常被迫接受家庭、朋友、老师的态度、信念与价值观,而这些态度、信念与价值观常常是非理性的,如太多的“必须”、“需要”、“完美”与“绝对”,从而使儿童产生较多的情绪与行为问题。РRational-Emotive Therapy(RET)Р区分合理信念和不合理信念的标准Р合理信念Р不合理信念Р一般均为客观事实Р包含更多主观臆测Р使人不被伤害Р使人产生情绪困扰Р使人更快达到预测目标Р使人为达不到不现实目标而困扰Р使人不断调整自己,积极面对困难Р使人把责任推给他人,自己困惑Р使人很快摆脱情绪困扰Р使人长期陷入情绪困境不可自拔РRational-Emotive Therapy(RET)РC: 后果(consequences): ec and bc; ? 用于治疗时仅ABC不够,增加了D、E? A: 诱发事件(activating event); ? B: 信念(beliefs);? D: 诘难(disputing): 对非理性的信念进行干预和抵制;? E: 效应(effective): 用有效的理性信念或适当的情感行为替代非理性信念、适当的情感和行为РRational-Emotive Therapy(RET)Р1、从一典型事例入手,先找出激发事件A;?2、询问患者对这一事件(A)的感觉及反应,? 找出C;?3、询问患者为什么会有不适当的情绪、行为反? 应,逐步找出患者不合理的、歪曲的思维方式?(B);?4、辩驳或驳斥患者非理性信念与思维(D):? 治疗者可直接向病人提问:如:你有什么证据? 证明你的这一观点? 是否别人都应该照你想的? 那样去做?或者:你有什么理由要求事物都按? 你所想的那样去发展?等等。?5、建立新的、更现实也更适应的思维认知方法? (E)。РRational-Emotive Therapy(RET)
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