is 认为非理性、绝对性信念根源于早年生活经验,儿童早年常被迫接受家庭、朋友、老师的态度、信念与价值观,而这些态度、信念与价值观常常是非理性的, 如太多的“必须”、“需要”、“完美”与“绝对”, 从而使儿童产生较多的情绪与行为问题。 Rational-Emotive Therapy ( RET ) 合理信念不合理信念一般均为客观事实包含更多主观臆测使人不被伤害使人产生情绪困扰使人更快达到预测目标使人为达不到不现实目标而困扰使人不断调整自己,积极面对困难使人把责任推给他人,自己困惑使人很快摆脱情绪困扰使人长期陷入情绪困境不可自拔 Rational-Emotive Therapy ( RET ) C: 后果( consequences ) : ec and bc; 用于治疗时仅 ABC 不够,增加了 D、E A: 诱发事件( activating event ) ; B: 信念( beliefs ); D: 诘难( disputing ): 对非理性的信念进行干预和抵制; E: 效应( effective ): 用有效的理性信念或适当的情感行为替代非理性信念、适当的情感和行为 Rational-Emotive Therapy ( RET ) 1、从一典型事例入手,先找出激发事件 A; 2、询问患者对这一事件( A)的感觉及反应, 找出 C; 3 、询问患者为什么会有不适当的情绪、行为反应,逐步找出患者不合理的、歪曲的思维方式(B); 4、辩驳或驳斥患者非理性信念与思维( D): 治疗者可直接向病人提问:如:你有什么证据证明你的这一观点? 是否别人都应该照你想的那样去做?或者:你有什么理由要求事物都按你所想的那样去发展?等等。 5、建立新的、更现实也更适应的思维认知方法(E)。 Rational-Emotive Therapy ( RET )
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