理性情绪疗法理论及应用剖析

理性情绪疗法理论及应用?本讲要点?关于 ABC 理论?理性情绪疗法的由来与发展?理性情绪疗法的基本内容与假设?理性情绪疗法的应用?操作与练习?对理性情绪治疗的评价?我们生活中,谁都会有情绪上的体验:高兴、愉快、烦闷、痛苦……?那么,究竟是什么造成了我们的情绪呢? ?遇到不好的事; ?处于不好的环境; ?他人对自己的态度; ?运气不佳; ?………… ABC 合理情绪理论?故事一:A与B一起走在路上,碰到老师,但对方没有跟他们打招呼便径直过去。?故事二:两个鞋子推销员到一个荒岛上,发现荒岛上的人都不穿鞋。?同一件事,不同的人产生完全不同的情绪,为什么呢? ?面对同一件事,不同的人站在不同的角度, 自然会有不同的认知,并产生出不同的情绪。?面对同一件事,人们会随着对该事件认识的改变而发生情绪上的变化。?——左右我们情绪的并非是事件本身,而是我们对事件的态度和观念。 ABC 合理情绪理论?A:诱发事件? activating events ?B:信念? beliefs ? C1 :消极情绪和行为? consequences ? C2 :积极情绪和行为? consequences “人并不被事情所困扰,而是被对该事情的看法所困扰”——哲学家爱比克泰德?合理情绪治疗( Rational-Emotive Therapy, 简称 RET )是上一世纪 50 年代,由美国临床心理学家艾里斯( A.Ellis )提出的。是认知心理治疗中的一种方法,因其中也采用行为治疗的一些方法,也称为认知行为治疗的方法。?二、理性情绪疗法的由来与发展?艾尔伯特.艾里斯? Albert Ellis ?( 1913~ )