年度525心理健康活动月活动之一Р积极心理健康教育讲座Р江西工程学院心理咨询中心Р3Р接纳自我做积极的自己Р主讲人:晏双平Р《大学》节选Р大学之道,在明明德,在亲民,在止于至善。知止而后有定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得。物有本末,事有终始,知所先后,则近道矣。Р古之欲明明德于天下者,先治其国,欲治其国者,先齐其家;欲齐其家者,先修其身;欲修其身者,先正其心;欲正其心者,先诚其意;欲诚其意者,先致其知,致知在格物。物格而后知至,知至而后意诚,意诚而后心正,心正而后身修,身修而后家齐,家齐而后国治,国治而后天下平。自天子以至于庶人,壹是皆以修身为本。其本乱而末治者,否矣。其所厚者薄,而其所薄者厚,未之有也。Р6Р本讲座主要内容Р1、什么是积极?? 2、指向自我现实的积极——? 3、指向过去的积极——? 4、指向未来的积极——? 5、怎样让自我积极起来——Р7Р1、什么是积极?什么是积极心态?Р北京师范大学刘翔平教授认为: ? 积极与个人处境有关,是指个人选择一个最能适应环境和发挥了最高潜能的行为,是一个人已经把所有力量都运用到了极限而问心无愧的人生态度。Р8Р什么是积极心态?Р一个有积极心态的人并不会否认消极因素存在,他只是学会不让自己沉溺其中。积极心态要求你在生活中的一时一事中学会积极的思想,积极的思想是一种思维模式,它使我们在面临恶劣的情形时仍然寻求最好的,最有利的结果。Р所以,积极心态指的是,在看待事物时,应考虑生活中既有好的一面,也有坏的一面,但强调好的方面,就会产生良好的愿望与结果。一个积极心态者心中常能存有光明的远景,即使身陷困境,也能以愉悦、创造性的态度走出困境,迎向光明。Р10Р2、指向自我现实的积极——Р你接纳你自己吗?你接纳你的身高,长相,身材,你的家庭背景,你的所有吗?Р你爱你自己吗?Р你真的真的接纳你自己吗???Р自我接纳、接受不完满
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