Р压力:也叫做应激,最早是在1936年由加拿大著名内分泌专家汉斯·赛利(Hans Selye)博士提出的,是表现出某种特殊症状的一种状态。? 国内普遍认为,压力是由刺激引起的、伴有躯体机能以及心理活动改变的一种身心紧张状态,也就是人在环境中受到种种刺激因素的影响而产生的紧张情绪。? 【1】压力是指那些使人感到紧张的事件或环境刺激? 【2】压力是一种身心反应? 【3】压力是一个过程Р面临选择Р(1)压力是环境要求你作出选择或改变时的个人感受Р面临改变Р每一个人都有压力,压力是无时无刻地存在于我们的周围。Р早晨上学,?你经常乘坐的那路?公交车迟迟不来РA:继续等待,可以等到车,但也可能会迟到Р面临选择РB:避免迟到,坐出租车,但要付出额外费用Р你面临?的选择Р普通学生Р学生干部Р面临改变Р选择总是伴随着内在的心理冲突,给个人带来压力感受。Р事件的不确定状态,忐忑不安Р(2)压力是对未知事件悲观解释的结果Р中午到我办公室来,谈谈你的工作。Р学习好,表现好得到老师的赞许,获得奖学金或工作的进一步提升Р学习、表现出了差错要挨批?Р压力Р(3)压力是持续不断的精力消耗——心力衰竭Р你已经连续不断地复习了十几个?小时,真想立刻回宿舍休息。?但是,明天还有两科考试,不能走。? 于是,感到心烦、不满、压力重?重……Р日前,微博上一则关于“普华永道25岁女硕士过劳死”的帖子:上海普华永道会计师事务所审计部门的一名入职仅半年的员工,由于过度劳累引发急性脑膜炎,不治身亡。死者的微博曾经一再说“很累”“很疲惫”“工作很多”。?这位不幸的白领小潘是上海交通大学2010年毕业的硕士,入职半年,在普华永道审计部门工作。不久前,她曾患病毒性感冒,反复高烧,终因急性病症治疗无效去世,年仅25岁。Р日复一日持续不断的体力和心理付出,消耗着你的热情、耐心和学习动力,最严重的情况下就会出现心力衰竭。Рburnout
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