挫折应对与意志力培养Р西西弗的故事Р一、什么是挫折Р挫折:就是指人们在某种动机的推动下,在实现目标的活动过程中,遇到了无法克服或自以为无法克服的障碍和干扰,使其动机不能实现、需要不能满足时所产生的紧张状态和情绪反应。Р挫折的产生Р动机理论认为,挫折的产生与以下五个方面有关:Р需要和由此产生的动机?在动机驱使下的有目的的行为?挫折情境:可以是实际存在的,也可能是当事人想象中的?挫折认知:对挫折情境的知觉、认识和评价?挫折反应:因受到挫折而产生的情绪和行为反应Р挫折的性质及转化Р具有普遍性和必然性Р具有两面性Р挫折的转化Р二、挫折的性质Р“挫折是一生的伴侣”?“人生逆境十之八九,顺境十之一二”Р生命是一个循环的过程,好事变坏事、坏事变好事的情况是经常发生的。有时候,厄运甚至就是一种幸运,就是一种难得的契机,因为它将你推到了不得不选择去走另一条路的地方,而你一旦踏上了这一条新路,成功可能就在前方向你招手了。? ? ——《战胜挫折的18种方法》Р挫折阀限和挫折承受力Р挫折阀限是指引起人们产生挫折感的最小刺激量。?一个人挫折阀限的高低与挫折本身的刺激量有关,但更主要的是取决于当事人对挫折情境、挫折事件的主观认识与感受,即更多的是由当事人的主观因素所决定。Р挫折承受力?挫折耐受力:表现为对挫折的负荷能力?挫折排解力:表现为对挫折情境的改造能力Р小测试:?? 你的心理适应能力如何?Р三、大学生常见挫折及其反应特点Р大学生常见挫折? ? 与自我意识及恋爱心理有关? 与人际交往及个人发展有关? 与适应不良有关? 与求职就业有关Р大学生的挫折反应特点? ?情绪性反应:指人们在受到挫折时伴随着强烈的紧张、愤怒、焦虑等情绪所作出的反应。Р理智性反应:指人们在受到挫折后,采取积极进取的态度,在理智的控制下所作出的反应。Р个性的变化
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