____________________,一个人的情绪很容易影响到周围的人。只顾发泄自己的情绪,不顾及他人的感受,是不通人情的做法。我们应该学会_____________________、______________________________表达情Р课前预习检测:Р问题导学:情绪是可以调适的Р情绪需要调控Р情绪与个人的态度紧密相联Р排解不良情绪:Р青少年的情绪具有多变的特点?? Р排解不良情绪的具体方法?Р喜怒哀乐,不忘关心他人:Р情绪表达需考虑他人感受.Р分享快乐,分担忧愁.Р检测题:?一、下面所用的各是什么调节情绪的方法??◆当我不开心时,会找朋友去打球或看电影。?◆当我被朋友误解时,会找人诉说。?◆当我受到委屈时,会痛快地哭一场。?◆遇到困难时,我会告诫自己:世界上没有什么不可克服的困难。?◆当与同学发生矛盾时,我会从对方的角度去考虑问题。?二、选择题?1.考试时,经常有同学因过度紧张而没有考出应有的水平,甚至很容易做的题都会失误。这说明( )?A. 人不能有任何情绪?B. 情绪都是消极的?C. 情绪是无法调控的?D. 消极情绪会影响人们正常水平的发挥?2小王要参加一场辩论赛,他为此心事重重,坐立不安。因为他老想着:“到时候万一我发挥不好,可是要给集体丢脸啊!不行,我到时肯定会紧张。”你认为不利于他调控不良情绪的有效方法是( )?A. 转移注意力,不要老去想辩论赛?B. 合理宣泄一下自己的紧张情绪?C. 运用理智的力量,告诉自己越紧张越糟糕?D. 下工夫把辩论词背熟Р小组学习:Р 有人说,喜、怒、哀、惧是个人的事情,何必管周围的人,想哭就哭,想笑就笑。这种观点正确吗?为什么?Р小明因一点小事又和同学吵架了,事后他非常后悔,在向老师和同学承认错误后,自言自语的说:“一有事就爱发怒,一发怒就管不住自己。”作为小明的好朋友,请你为他提出几条好的建议,帮助小明改正错误。
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