教育Р授课教师:钱希彪?盖州市民和小学Р上体育课要穿易于运动的宽松服装,女生不能穿裙子。上体育课时,大多需要全身运动,不仅活动量大,而且要使用很多运动器械。Р一、体育课的着装知识Р常规和注意事项Р(1)衣服上不要别胸针、别针、校徽、证章等物。?(2)女同学不要戴各种发卡。不要佩戴金属的、玻璃的、塑料等质地的手表、项链、戒指、手镯、手链、耳环、脚链等装饰品。?(3)戴眼镜的同学,如果能不戴眼镜,上体育课时就尽量不要戴;如果必须戴,做动作时要加倍小心,做滚翻、倒立等垫上运动时,必须摘下眼镜。?(4)衣服口袋里不要携带小刀、胸针等锐利的物品。Р小提示Р运动鞋Р1.尺寸合适。?2.鞋里面平滑柔软。?3.鞋垫要经常洗晾,保持干净。Р注意:上体育课不要穿拖鞋或塑料底的不利于运动的鞋子,为避免脚部出汗,防止鞋内打滑磨脚,注意穿吸汗防滑的棉质袜子。Р二、体育课的安全注意事项Р1. 课前做好准备运动,课后做好放松整理。?2.听从指挥,服从安排,有秩序地进行各项目的练习。?3. 在做器械动作时要做好安全保护,使用任何器材必须体育老师准予或在场。?4. 上课过程中,不可嘻戏打闹,不做过于激烈的运动。?5. 做练习时,要求由慢到快,运动强度由低到高。?6. 课前应检查场地,器材,课中提出安全要求。?7. 上课前或上课中有任何身体不适,请务必即时确实告知体育老师,以便体育老师能随时掌握学生身体状况,遇到偶发事件能做适当的处理。Р同学们:在体育运动时?可能出现哪些状况呢??请同学们自己思考一下!Р运动卫生保健小常识Р看来同学们在参与体育活动过程中确实遇到了很多问题,下面老师列举了几项常见的运动损伤以及处理措施,希望大家能认真学习,后面还有小测试哦!Р运动出汗Р(一)运动出汗后需要注意什么?Р不要立即坐下?不喝冰凉的水,要喝温水。切记!不要一次性大量饮水,小口慢喝。?及时擦干身上的汗水?预防感冒Р流鼻血
全文预览
