寻寻觅觅,冷冷清清, ?凄凄惨惨戚戚。?乍暖还寒时候,最难将息。?三杯两盏淡酒, ?怎敌他、晚来风急! ?雁过也,正伤心,却是旧时相识。?满地黄花堆积, ?憔悴损,如今有谁堪摘? ??守着窗儿,独自怎生得黑? ?梧桐更兼细雨, ?到黄昏,点点滴滴。?这次第,怎一个愁字了得?Р蔺相如“怒发冲冠”Р调节你的情绪Р——快乐的学习生活Р情绪的概念Р情绪是指人对客观事物的内心体验?情绪能影响人的方方面面,积极的情绪对人体活动常起到良好的促进作用,可以提高体力和脑力劳动的效率,使人保持健康;而消极的情绪如愤怒、怨恨、焦虑、忧郁、恐惧、痛苦等,如强度过大或持续过久,可导致神经活动机能失调。在体育活动中,要注意对学生情绪的调节。Р情绪的类型Р情绪有喜、怒、哀、惧四种基本类型。?情绪又分为积极情绪、消极情绪。? 快乐、恐惧、愤怒、痛苦、? 喜欢、忧虑、难过、讨厌。Р了解自己的情绪Р根据下面屏幕显示的题目进行自测Р情绪自测?1、我感到很愉快?A.经常 B.有时 C.较少 D.根本没有?2、我对一切都是乐观向前看?A.几乎是 B.较少是 C.很少是 D.几乎没有?3、我对原来感兴趣的是现在仍感兴趣?A.肯定 B.不像以前 C.有一点 D.几乎没有?4、我能看到事物美好的一面?A.经常 B.现在不这样了 C.现在很少 D.根本没有?5、我对自己穿着打扮完全失去兴趣?A.不是 B.不太是这样 C.几乎是这样 D.是这样?6、我感到情绪在渐渐变好?A.几乎是 B.有时是 C.很少是 D.几乎没有?7、我能很投入的看一本书或一本电视剧?A.总是 B.经常 C.很少 D.几乎没有?注:选A得0分选B得1分选c得2分选D得3分? 良好情绪<9分<不良情绪
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