四列横队来上课Р要求:快、静、齐Р1、跑时由四列横队变成一列Р2、活动操时,四列横队前后左右距离推大Р要求:精神饱满,动作准确有力。Р2′Р′Р3′Р1Р若干Р实Р践Р与Р提Р高Р原地跳Р1、双脚并拢起跳Р2、单脚打起跳Р3、花样式跳法Р1、原地双脚并拢起跳Р2、学生跟教师模仿2-3遍。Р3、学生分成4组,由组长带领,组织大家有序的循环学习动作。及时进行互评Р教师巡回指导,及时评价、鼓励。Р1、四列横队。Р1、四列横队。Р2、四列横队散开。Р4′Р1′Р10Р/Р15Р2Р/Р3Р若干Р若干Р4、单脚循环跳方法同上Р5、提高难度进行花样式跳法。Р6、小组展示,师生共同评价。Р课序Р教学内容Р教与学Р教学组织及要求Р练Р习Р时间Р练习Р次数Р实Р践Р与Р提Р高Р二、游戏:开火车Р游戏方法:让一当火车头第二名学生用绳子套在第一名同学的腰部后面同学以次排好,以小组为单位进行比赛。Р教师讲解游戏方法。Р学生同游戏,教师到场上进行保护。Р Р要求:Р1学生按要求站到白线内。Р2教师要及时看好学生,保护学生安全。Р3反应灵敏,动作迅速。Р1′Р9′Р/Р10Р1Р调Р节Р与Р放Р松Р一、放松练习Р1、一根长绳练习Р2、二根长绳练习Р二、教师评价、总结。Р三、布置课后作业:加强花样式练习。宣布下课Р1、用长绳进行放松练习,让学生慢慢恢复。Р1、师生自由站位。Р要求:呼吸绵长、身心放松。Р4/5Р预计Р运动Р负荷Р练习密度:40%—45%Р平均心律:115-120次/分Р强度指数:1.3Р课的小结Р本节课对跳绳进行了学习,通过练习大多数学生都能很好的掌握动作要领,并在练习时做出不同的花样动作来,如反跳、交叉跳、双人跳等等。通过努力学生们不仅学会了花样跳而且跳的个数在不断的上升。课堂学习氛围浓厚积极性高。在游戏上利用原有的器材排成轨道让学生一个接一个开火车进行放松练习。从而隆低学生们的疲劳。
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