安全上体育课Р目录Р运动服Р运动鞋Р寒冷天气Р炎热天气Р体育课应注意哪些安全事项?Р参加运动会应注意些什么?学.科.网zxxk.组卷网Р准备活动Р参加体育锻炼对穿着有哪些要求?Р思考一?Р运动服Р要选择宽松、柔软、弹性好的运动衣,还要选择色彩明快、吸水性好的服装.学.科.网zxxk.Р冬季天气寒冷,要穿质地厚的运衣,以利于运动和保温.学.科.网Р冬季Р夏季炎热,可穿轻而薄或半袖的运动衣,如直射日光强时还应戴帽子,并注意尽量减少皮肤的暴露.Р总之,要根据气候变化选择使用,避免中暑、感冒及紫外线的照射等.Р夏季Р运动鞋质地的好坏,尺寸是否合适,直接影响足部及下肢关节的健康.良好的运动鞋应具备:Р运动鞋Р1.鞋里面要平滑柔软.Р2.鞋底要有一定的厚度,有较好的弹性.Р3.鞋垫要保持干净,经常洗、晒.Рl.不佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。不戴各种发卡。不别胸针、校徽、证章等。?2.上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。Р小博士提示Р1.不宜长时间在太阳照射? 和高温环境下运动.Р2.强度不宜太大,着装应易透气、易排汗.Р炎热天气Р寒冷天气Р寒冷天气准备活动时间加长,身体以微微出汗为宜.
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