挥拍转动约180度拍头指向后挡网。Р挥拍击球:从后摆进而向前挥动时紧握球拍,手腕后伸、固定,用力登脚,转动身体和挥拍,正拍的击球点在身体的右侧前方不超过腰的高度,击球时的挥拍速度最快,球打在拍面的中心,击球挥拍时的拍头是自上而下的臂挥动使球稍带上旋球。Р 随挥跟进动作:球触拍后,使拍面平行于网的时间尽量长些,挥拍沿着球飞行的方向前送,重心前移落在左脚,身体也随着转向球网,挥拍动作在左肩上方结束,拍头指向上方高出头部。随挥跟进动作要比后摆动作大而充分,保证击球的稳定性,随挥跟进结束,立即恢复准备姿势,准备下一次击球。Р发球Р握拍法:大陆式或东方式反拍握拍法。? 发球:发球时全身放松,侧身站立在端线外中场标记近旁边(单打),左肩对着左边网柱,面向右边网柱,两脚分开约同屑宽,左脚与端线约成45“,右脚约与端线平行,重心在左脚上。左手持球轻托球拍在腰部,拍头指向前方。呼吸均匀,精神集中。抛球与后摆抛球与后摆拉拍动作是同步开始的,当球下降至击球点时,迅速向上挥拍击球,左脚上蹬,使手臂和身体充分伸展,当身体向前上方伸展击球时,肩、手臂已经回转,双肩与球网平行。挥拍击球时,持拍手腕带动小臂有一个旋内的“鞭打”动作,这就是发球发力的关键动作,也是其他诸如重心前移、蹬腿、转体、挥拍等力量聚集的总和。Р网球运动中的运用战术的指导思想Р“稳”字当头。比赛中要有耐心,击球要稳,不要滥用自己还不熟悉的打法或想一下把对方置于死地的冒险球。因为这样打球所付出的代价比收获的大。一般击球落点在距边线60厘米以内的区域。把球打深。无论进攻型或防守型的选手,都遵循一个原则,把球打深。球的落点在离端线60~ 90厘米处,以使自己有充裕的时间对回击作出反应并能阻止对方上网,以及缩减对方回球的角度。争取上网截击。上网截击可以使自己的击球范围增大,让对方疲于应付或失误,同时,提高了回球速度,使对方来不及调整位置接球。
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