小小营养师Р1Р韭菜豆芽Р10Р香菇油菜Р9Р家常豆腐Р8Р香菜冬瓜Р7Р鸡蛋西红柿Р6Р红烧鱼块Р5Р辣子鸡丁Р4Р土豆炖牛肉Р3Р炸鸡排Р2Р猪肉粉条Р1Р菜名Р编号Р菜谱Р2Р3Р7Р13Р1Р16Р12Р7Р11Р20Р6Р蛋白质/克Р7Р11Р16Р12Р15Р17Р18Р23Р19Р25Р脂肪/克Р497Р911Р1020Р564Р899Р1338Р1033Р1095Р1254Р2462Р热量/千焦Р韭菜豆芽Р10Р香菇油菜Р9Р家常豆腐Р8Р香菜冬瓜Р7Р鸡蛋西红柿Р6Р红烧鱼块Р5Р辣子鸡丁Р4Р土豆炖牛肉Р3Р炸鸡排Р2Р猪肉粉条Р1Р菜名Р编号Р营养成分表Р3Р十岁左右的儿童从每餐午饭菜肴中获取的热量应不低于2926千焦,脂肪应不超过50克。Р4Р正如电脑要耗电,卡车要耗油,人体的日常活动也要消耗能量。热量除了给人在从事运动,日常工作和生活所需的能量外,同样也提供人体生命活动所需要的能量,血液循环,呼吸,消化吸收等。Р5Р脂肪食入后通过代谢转化为热量供人体使用,或转化为体脂储存于脂肪细胞中。当摄入的热量过多,长期超过人体活动所消耗的能量时,多余的热量将转换为体内脂肪,储存于脂肪细胞内。Р6Р蛋白质能使我们具有抵抗力,少生病。Р7Р8Р民主路小学今天为学生提供了以下三种午餐菜谱Р9Р全班同学最喜爱的5种搭配方案Р方案Р配菜编号Р喜爱人数Р男生人数Р女生人数Р1Р2Р3Р4Р5Р10
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