?1、弓步:前脚微内扣,全脚着地,屈膝半蹲,大腿接近水平,膝部约与脚尖垂直;另一腿挺膝伸直,脚尖里扣斜向前方,全脚着地。?2、马步:两脚左右开立约为脚长的三倍,脚尖正对前方,屈膝半蹲,大腿接近水平。?3、虚步:后脚斜向前,屈膝半蹲,大腿接近水平,全脚着地;前腿微屈,脚面绷紧,脚尖虚点地面。?4、仆步:一腿全蹲,大腿和小腿靠紧,臀部接近小腿,全脚着地,膝与脚尖稍外展;另一腿平铺接近地面,全脚着地,脚尖内扣。Р5、歇步:两腿交叉靠拢全蹲,左脚全脚着地,脚尖外展。右脚脚前掌着地,膝部贴近左腿外侧,臀部坐于右脚跟处,两手抱拳于腰间。眼视左前方。?6、丁步:右脚前脚掌着地,左脚脚尖虚点在右脚脚弓处,两腿屈膝半蹲,重心在右腿上。两手抱拳于腰间,两眼平视。?(四)步法?1、上步:后脚向前迈步。?2、退步:前脚向后退步。Р3、插步:一脚经另一脚后横迈一步,两腿交叉。?4、跃步:后脚提起前摆,前脚蹬地跳起,接着后脚向前落地。??(五)腿法:?1、弹腿:支撑腿直立或稍屈。另一腿由屈到伸向前弹出,高不过腰,膝部挺直,脚面崩平,小腿弹出快脆有力,力达脚尖。?2、踹腿:支撑腿直立或稍屈。另一腿由屈到伸,脚尖勾起内扣或外摆用脚底猛力踹出。高踹与腰平;低踹与膝平;侧踹时上身斜倾。?3、正踢腿:支撑腿伸直,全脚着地。另一腿膝部挺直,脚尖勾起前踢,接近前额,动作要轻快有力,上身保持正直。Р4、侧踢腿:脚尖勾起,经体侧踢向脑后;其他同正踢腿。?5、里合腿:支撑腿自然伸直,全脚着地。另一腿从体侧踢起经面前向里作扇面摆动落下。其他同正踢腿。?6、外摆腿:支撑腿自然伸直,全脚着地。另一腿从异侧踢起经面前向外作扇面摆动落下。其他同正踢腿。?7、单拍脚:支撑腿伸直。另一腿脚面崩平向上踢摆;同侧手在额前迎拍脚面,击拍要准确响亮。?8、腾空飞脚:摆动腿高提,起跳腿上摆伸直,脚面崩平,脚高过肩,击手和拍脚连续快速、准确响亮。
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