职场减压РPPT@ZOEРContentsР心理压力Р病由心生Р压力调节Р1Р2Р3Р调查统计发现,当前中国社会的不同人群所承受的压力表现:?学生——精神压力最大; 下岗工人——生活压力最大;?中年人——家庭压力最大; 婚外恋者——感情压力最大;?网民——健康压力最大; I T技术人员——学习压力最大;?企业老板——经济压力最大; 贪官——心理压力最大;?烟民——综合压力最大Р为什么会有压力?Р每当我们面对关系或环境的改变时,头脑上会把情况分析,作出评估。?改变,往往会对我们有所要求。?而当这些要求被评估成超越了我们的能力和资源时,压力便会形成。Р压力水平Р行?为?绩?效Р有压力一定是坏事么? 压力影响行为的规律(生于忧患,死于安乐)Р最高绩效表现Р一般压力范围Р压力不足,懈怠无聊Р压力超载,燃料烧尽Р人的一生,到底在追求什么?Р压力从何而来Р压力从何而来Р?Р能量耗尽期:永不枯竭的童话Р慢性症状期:身在火中Р危机期:燃烧殆尽Р受创期:湮灭还是重生Р蜜月期:点燃热情Р压力从何而来Р压力从何而来Р老虎来啦!——“斗争-逃避”反应Р斗争-逃避反应Р老虎来啦!Р战斗!Р逃离Р压力从何而来Р老虎是什么?——现代社会中的“斗争-逃避”反应
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