运动。Р3、不宜参加对抗性较强的运动。Р4、不宜参加竞赛。Р一、合理的作息制度?二、合理的饮食?三、运动环境卫生Р肌肉酸痛Р肌肉痉挛Р极点和第二次呼吸Р过度疲劳Р运动中腹痛Р低血糖症Р运动性贫血Р运动性晕厥Р运动性血尿、蛋白尿Р运动性血红蛋白尿Р中暑Р溺水Р人体在剧烈运动时,由于内脏器官的活动能力落后于运动器官的需要,从而产生一种特殊的机能障碍,特别是氧债不断积累,酸性物质堆积在血中,会引起呼吸和循环系统活动失调,使人产生一种非常难受的感觉,如呼吸困难,胸闷难忍,下肢沉重,动作迟缓,并伴有恶心等现象,这种运动生理反应称为“极点”。? 极点出现后,再继续坚持运动,随着机能的调节及内脏器官机能的改善,氧供应增加,运动能力又将提高,极点会逐渐消失,生理过程出现新的平衡。这种现象在运动生理学上称为“第二次呼吸”。? “极点”与“第二次呼吸”是长跑运动中常见的生理现象。极点出现的早晚,与各人的体质、训练水平等有直接的关系。Р常见的运动创伤有软组织损伤、出血、骨折、脱臼、脑震荡以及由上述损伤而继发的休克等。Р一、何谓医疗体育? 医疗体育是一种医疗性质的体育活动,即从医疗的目的出发,利用体育的手段,通过患者自身特殊的身体练习,以达到防病、治病,促进身体健康和各种功能的恢复,加速疾病痊愈的效果。这种以体育为医疗手段的方法,也称体育医疗,简称体疗。Р二、医疗体育的特点?1、能充分发挥病者自身功能的特点?2、锻炼的内容和方法,要有明显的针对性和系统性。?3、局部恢复与整体改善并举?4、有防与治的双向作用Р复习思考题?1、 参加体育锻炼应如何进行自我医务监督??2、 成年人的运动卫生主要包括哪些方面??3、 合理的日常生活制度和环境卫生,对从事体育锻炼有何意义??4、 常见的运动性疾病有哪些?应如何预防??5、 常见的运动创伤应如何进行现场处理??6、 何谓医疗体育,它具有哪些特点?
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