深圳市医学继续教育中心Р主讲:吴华Р职称:?职务:Р公民健康素养66条Р--健康素养促进行动Р深圳市医学继续教育中心Р目录Р基本知识和理念25条Р健康生活方式与行为29条Р基本技能12条Р健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态Р1Р身体健康Р健康Р心理健康Р社会适应良好Р每个人都有维护自身和他人健康的责任,健康的生活方式能够维护和促进自身健康Р2Р1、健康在很大程度上掌握在自己的手中Р2、我们必须尊重他人的健康权利Р环境与健康息息相关,保护环境,促进健康Р3Р爱护地球,?从我做起!Р无偿献血,助人利己Р4Р每个成年人有4000—5000ml血液,每年献血占全身血量1/20以下,不但不影响健康,还能刺激骨髓的造血功能Р每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员Р5Р让世界充满爱!Р定期进行健康体检Р通过定期全面的健康体检,可以早发现、早诊断、早治疗、少受罪、多省钱Р6Р成人的正常血压为140mmHg>收缩压≥90mmHg, 90mmHg>舒张压≥60mmHg ;腋下体温36℃~37℃;平静呼吸16~20次/分;心率60~100次/分Р7
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