指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。Р2010-12-10Р3Р篮球投篮技术Р手臂姿势, 应该是上臂与前臂呈90度,而手腕后伸也与前臂呈近90度,并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时,向上、向前伸臂(当然是指向篮框),向上、向前用力屈手腕,最后用手指将球推出,这样投篮会使篮球产生下旋,碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长),这样有利于控制球的运动方向,增加投篮的命中率。Р第二:Р2010-12-10Р4Р篮球投篮技术Р投篮的基本姿势Р一、单手原地投篮Р二、行进间单手高手投篮Р三、跳投? ?四、行进间单手低手投篮Р五、运球接球急停跳投Р2010-12-10Р5Р篮球投篮技术Р下面就请NBA巨星科比为大家讲解一下投篮的一些基本技术Р2010-12-10Р6Р篮球投篮技术Р一、单手原地投篮:Р以右手投篮为例: ? 1、双手持球置于与眼睛同高的位置,稍便向右侧,右脚比左脚稍靠前,双膝微屈,将球上举,右手手腕后伸,使球体大部分重量落在右手Р2010-12-10Р7Р篮球投篮技术Р二、行进间单手高手投篮:Р以右手投篮为例:在跑动中跨右脚的同时接球,左脚跨出一小步并用力向上起跳,右腿屈膝上提.双手向前上方举球,当身体接近最高点时,辅助手离球,投篮臂充分向球篮方向伸手腕前屈,用食中指力量柔和的将球投出.球出手后,落地屈膝缓冲.?动作要点:一跨二跳举球高,指腕柔和用力巧.Р2010-12-10Р9Р篮球投篮技术Р三、跳投:Р跳投的技术要领如下: 双手持球,非投篮手置于球前方或侧方。投篮手置于球的后部,双膝微屈,双手持球从胸部上移到眼睛上方,然后双脚向上弹跳。跳起时,屈肘(前臂向后),手腕也向后翻。跳至最高点时,前臂前伸,手腕向前、向下将球投出,随球动作要充分,眼睛要始终耵住篮框。Р2010-12-10Р10Р篮球投篮技术
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