要求:Р口令响亮Р动作优美Р精神饱满Р4Р*Р8Р3Р小Р基Р本Р部Р分Р篮球Р<1>学习双手胸前投篮技术Р动作要领:自然屈肘下垂,投篮时两臂用力均衡,前臂内旋,手指拨球用力与下肢动作要协调一致。Р重点:出手角度Р难点:上下肢协调Р<2>巩固双手投篮技术Р快速跑Р1.摆臂练习Р2.高抬腿练习Р3.高抬腿+加速跑Р4、折返跑(游戏)Р组织:见图4Р教法:Р讲解示范Р讲解动作要领及注意事项Р口令统一Р组织练习Р纠正错误Р6. 请优秀学生做示范Р组织:见图5Р讲解示范Р2.组织练习Р3.请优秀学生做示范Р组织:图6Р重点:起跑后身体姿势和途中跑技术Р难点:跑过程中手臂摆动姿势,身体姿势及摆腿姿势,还有上下肢协调用力Р图4: РР↓↑РР认真听讲Р明确动作要求Р积极模仿、练习Р图5:Р认真练习Р听从指挥Р图6:РРР1.摆臂有力、、主动,注意动作姿势Р2.积极参与接力比赛Р构思:Р使学生明确动作要领Р要求:Р队伍整齐Р认真听讲Р听从指挥Р构思: Р找出问题,检验技能目标Р要求:Р充分体验Р注意安全Р构思:提高奔跑能力Р要求:Р积极参与Р遵守规则Р注意安全Р2Р*Р2Р组Р5Р10Р10Р中Р大Р大Р过程Р课的内容Р教师主导Р学生活动Р构思及要求Р次数Р时间Р强度Р结Р束Р部Р分Р一.整队Р二.放松练习Р三.总体评价Р四.宣布下课Р五.收集器材Р组织:图7Р教师做示范,口令指挥Р用言语引导学生积极放松Р肯定表现之处,提出不足的地方Р图7РРР按照老师口令积极放松Р身心放松,心情愉悦Р学生思考还需改进的地方Р要求:重视放松练习,充分利用有限的时间进行放松练习Р5Р小Р导Р教Р师Р意Р见Р 签名: 月日Р运动量Р预计Р130-150次/分Р练Р习Р密Р度Р预Р计Р35-45%Р结果Р结Р果Р课Р的Р评Р议Р或Р小Р结Р给Р分
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