,还是求职场上的演讲,要想取得对方或是考官第一印象的认可,交流者或是演讲者要有一个较好的心理状态,能游刃有余地驾驭自己所要表达的语言,从而获得良好的交流或演讲效果。这就需要交流者或演讲者能够调试演讲中的不良心理状态和培养良好心理素质,这主要是通过自卑感的调试和自信心的培养、恐惧感的调试和自控力的培养以及演讲中应急问题的处理技巧等途径来实现的。Р任务一自卑感的调试和自信心的培养Р所谓自卑感的调试就是消除与人交流或演讲时内心的胆怯、退却、恐惧等影响演讲效果的不良因素,而自信心的培养则是在此基础上建立的乐观、积极、自信等面对听众或考官的良好心态。自卑感与自信心是平和心态的正负两个方面,是此消彼长的关系,自信心的建立需要通过自卑感的调试来实现。自卑感的调试和自信心的培养都需要正确的方法。Р任务一自卑感的调试和自信心的培养Р一、?调适自卑心理的方法Р二、?自信心培养的方法Р任务一自卑感的调试和自信心的培养Р一、调适自卑心理的方法Р1. 辩证看待、评?价自己Р2. 正确归因法Р3. 体验成功法Р4. 自我暗示法Р5. 建立兴奋点法Р6. 正确补偿法Р7. 自我激励法Р8. 参照性法Р9. 提高自信心法Р任务二恐惧感的调试和自控力的培养Р要想获得交际的成功,必须提高控制自己的能力,而对恐惧感?的调试和自控能力的培养需要掌握一定的方法。Р在工作和生活中,我们不可避免地要与形形色色的人打交道,?因此社交场合提供了展示个人风采的宝贵机会,在公众场合中,我?们要和重要的人物交谈或根据实际需要发表自己的观点,也就是进?行演讲或演说,公众场合包括谈判、酒会、晚宴等各种社交场所。Р任务二恐惧感的调试和自控力的培养Р一、假设支持法Р三、角色置换法Р五、激发情感法Р六、成功复制法Р八、深呼吸放松法Р二、情境想象法Р四、设定思维程序法Р七、熟知环境法Р九、自我安慰法Р十、心怀感激法Р十一、自我忽略法Р方?法
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