让心灵充满阳光? ——谈女性心理素质提升Р主讲人:谢其梅Р一、为什么要与女性朋友谈心理素质提升Р先与大家讨论这样两个问题:?1、社会上关于心理问题的讨论和案例与日俱增,是不是心理问题越来越多??2、为什么生活越好而心理问题越多,心理问题与财富积累有关联吗?Р第一、对心理健康观念的改变?第二、个体、家庭、社会对健康心理的需求Р究其缘由:Р1、什么是心理健康Р从广义上讲,心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。?从狭义上讲,心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致,即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调,能适应社会,与社会保持同步。Р 积极情绪> 消极情绪Р2、心理健康是身体健康和行为健康的基础Р影响人健康的因素有三:?第一、心理因素:紧张、兴奋、沮丧、恐惧、期待、高兴、热烈、冷漠、积极、消极、肯定、否定、怀疑、信任、尊敬、鄙视等等。?(个体唯一可以切实改变的) ?第二、生理因素:体质、体魄等先天和后天因素。?(个体能改变的空间非常有限) ?第三、社会因素:社会秩序的稳定与和谐度等。?(个体无法改变)Р3、个体心理健康是家庭、社会和谐的基础Р和谐社会:?人与自然和谐?人与人和谐?人与自我内心的和谐Р二、影响女性心理健康的主要因素Р女性是一本精美的书:需慢慢打开,细细品读……Р在经久的阅读中,我们找到女性特有的太多的美……? 也发现女性特质的太多的无奈……Р第二、社会对两性期望值的不同Р男性:事业有成? ?女性:贤妻良母? 事业有成? 外在形象(女性的外形焦虑症、神经性厌食症远? 远高于男性)Р第三、两性间生理的差异Р男性荷尔蒙的分泌方式是持续性的,一生中只有一条曲线?女性荷尔蒙的分泌方式是周期性的,有固定的生理期,特别是两个危险的雌性激素分泌最低期(产后期和更年期)
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