青春期的情绪控制Р情绪控制的重要性Р负面情绪产生的原因?负面情绪的后果?控制负面情绪的方法Р案例Р华楠,15岁,初中二年级学生,他情绪不稳定,极易兴奋和冲动,好逸恶劳,贪图享乐。在班上不爱学习,成绩落后,与同学关系不好,特别爱寻衅滋事,常常为一点不起眼的小事跟同学发生争吵、打斗。还常常打群架,打的鼻青脸肿,头破血流。他对老师的批评教育常常顶撞。在家里,父母的教育方式简单粗暴,由于自己没有考上大学,就经常以升学,择业为理由逼迫孩子学习,不听话就对其棍棒相加,华楠因此几次离家出走。华楠的个人意识非常强,不愿意受学校的纪律约束,经常违反学校规章制度和学生法则,并缺乏分析判断能力,常受人指使参与打架,是学校出了名的落后学生。Р负面情绪产生的原因Р第一:与青春期的生理心理特点有关? 叛逆、冲动、易激惹?第二:家庭教育? 父母将成人的恐慌心理直接转嫁到孩子身上?第三:学校教育? 学校教育对孩子的责任感教育缺失?第四:社会因素? 社会上的不正之风使学生学生趋之若鹜。? 升学、择业竞争等压力使孩子从小在学业上疲于奔命Р负面情绪的后果Р攻击性? 攻击是指对因心理障碍而导致的苦闷、烦躁、? 激动等情绪产生的歇斯底里、冲动等行为。?忧郁? 忧郁是有多方面的不良感受组成的一种?心理压抑的情绪。?焦虑? 焦虑是指人内心不安、恐惧、困扰和?紧张的感受。Р活动替代法:? 当我们遇到可能会引起负面情绪的事物、人物或情境时,我们可以尽量主动避免它们,用其他自己喜欢从事的活动代替。Р平心静气法:? 当产生愤怒、焦虑等负面情绪时,我们可以通过降低说话声音、放缓说话速度等方法使自己平心静气。Р闭口聆听法:? 消极情绪增强和恶化的另一个原因是个人说的太多,挑衅性的举动太多,听得太少,没有时间进行理智的思考。
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