业倦怠??BurnoutР职业倦怠??BurnoutР何为职业倦怠??怎么知道我是不是倦怠了?Р01РBurnoutР职业倦怠РР由于工作的要求,需要持续的情感付出,在人际互动过程中,各种矛盾冲突引起的挫折感加剧,最终导致在情绪、情感和行为方面的身心耗竭的状态。РHave a checkР自我检测Р教师职业倦怠问卷?Maslach Burnout Inventory(MBI)РM<2.5,表示没有职业倦怠?2.5<M<3,表示出现职业倦怠?3≤M<4,表示职业倦怠情况严重РFactorsР倦怠的三个方面РР·РР压力维度;核心Р感到自己有效的身心资源过度透支而表现出精力不足、情绪上出于极度疲劳的状态,进而失去了工作热情Р自我评价维度Р工作胜任感和工作成就感的下降。感到无能、工作没有成效,表现出士气低落,对工作的意义、价值及自我效能的评价下降。Р人际关系维度Р过度付出情感资源,在面对学生或者同事时出现消极、冷漠或是逃避的态度,常常表现为易怒、消极、愤世嫉俗、缺乏感情投入、对他人缺乏同情心等。Р情绪衰竭Р低工作成就感Р冷漠Р02Р教师是高危群体?Teacher in dangerР教师倦怠都是啥样的??我们怎么就高危了??我们是怎么一步一步沉沦的?РTeacher indangerР教师是高危群体РAРBРCР精疲力尽型Р狂热型Р能力富余型Р十年前的一份《工作倦怠指数调查报告》显示:在15个行业的倦怠指数调查中,教师的倦怠程度居然高居第三位。РpressureР压力来源Р工作压力大Р自我成就感低Р晋升、自我价值Р工作重复性高Р工作时间长Р$Р$РDEVELOPMENT COURSEР发展历程Р早期预警阶段Р慢性症状阶段Р严重症状阶段Р精力耗竭阶段Р调试阶段Р蜜月阶段Р危机阶段Р缺乏热情,躯体和精神上的征兆(头痛、消化不良、失眠、精神紧张,毫无理由地哭泣、焦虑、厌烦、愤怒)
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