醒,3.、4期处于熟睡状态,较难唤醒。Р三、病态睡眠Р失眠症:根据失眠发生的时间先后,可区分3种失眠症。①发生在睡眠初期,表现为很难入睡,也是最常见的失眠症。②表现为全夜时醒时睡。③发生在睡眠终期,患者过早苏醒,不能再入睡。这些患者失眠的后果并不严重,长期失眠者有时精神萎靡,可用药物治疗纠正。Р失眠的种类Р1、起始失眠:又称入?睡困难型失眠。特点?为夜晚精力充沛,思?维奔逸,上床后辗转?难眠,毫无困意,直?至后半夜才因极度疲?劳而勉强入睡。这种?类型人占失眠者大多?数,通常是“猫头鹰型?人”,以青壮年多见。Р2、间断性失眠:又称熟睡困难型失眠。特点为睡眠程度不深,夜间常被惊醒,醒后久久无法再眠。这种类型人通常更为焦虑痛苦。常见于体弱有慢性病及个性特殊的人。Р多眠症:表现为白昼多眠或瞌睡过多,或者夜间睡眠过久。患者睡眠期间心率并不减慢,说明患者在睡眠期间休息不充分。?原发性多眠症:多属遗传病,这和下丘脑功能障碍有关。此外,还有一种伴有食欲亢进,肥胖和呼吸不足等症的多眠症。?发作性睡眠症:发作时患者突然入睡,不能自控但只持续数秒至数分钟,还经常伴发由肌张力丧失产生的猝倒。发作时脑电波和异相睡眠的相似,多属先天性的。中枢兴奋药可减轻其症状。Р梦游:发生在慢波睡眠(睡眠由浅入深的过程)的第3、4期,也是回忆能力最低的时期。与患者做梦无关。梦游时大脑警觉性和反应性均降低,运动也欠协调。? 按照一般的观点,睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差,就会严重影响大脑的机能,本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多青少年学生患上了神经衰弱等疾病,很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。Р四、良好睡眠的好处Р1、消除疲劳,恢复体力:睡眠是消除身体疲劳的主要形式。睡眠时,人体精气神皆能内守于五脏,五体安舒,气血和调,体温、心率、血压下降,呼吸变慢,从而使代谢率降低,体力得以恢复。
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