被裁判判为击球,从而失去了一轮机会。本以为败局已定的竞争对手约翰见状勇气大增,最终赶上并超过路易斯,夺得了冠军。路易斯沮丧地离开了,第二天早上,有人在河里发现他的尸体。他投水自杀了。Р情绪主宰考试成败Р(1)某中学一位高三学生,家长和学校对其高考寄予了厚望。然而,第一场语文考试她就感觉自己考“糊”了,一出考场,忧虑和沮丧笼罩了她,接下来的几场考试,她迷迷糊糊地进考场,糊里糊涂地出考场。考试成绩出来后,她的语文成绩并不是她所想象的那样差,反而是这么多成绩中考得最好的,由于其他科成绩拉低了她的总分,结果名落孙山。?(2)另一位高三学生,由于作文水平发挥不好,使她第一场语文考试就考“砸”了,走出考场后,理性的她没有因为考“砸”而忧虑、沮丧,而是静下心来调整自己的情绪,分析上场考试失误的原因,避免在接下来的考试中犯同样的错误,她心想:“离下场考试还有一天,我要调整好状态,发挥我的真正水平来弥补上一场的失误。”果然,在接下来的几场考试中,她都发挥了自己最高水平,如愿地考上了自己理想的大学。Р班会关注点二:Р看我们的情绪Р讨论下面宣泄情绪的方法哪些可取?哪些不可取?为什么?Р1、遇到委屈、痛苦的事情哭一场。?2、我把老师的头像画在纸上,回家后放在地上踩。?3、同学要是惹了我,我给他发一顿脾气后再也不理他。?4、我走在路上使劲踢石子儿……?5、我总忍不住对父母发火。?6、教师声称领导批评了他,在全班学生面前发一顿火,并特别批评几位违纪的同学。?7、利用网络发泄情绪。现在网络很方便,可以在网上发帖骂骂自己痛恨的人。Р有情绪,有时有情绪很正常,但须借某些渠道的发泄加以释放,否则积聚起来,伤心、悲痛、愤怒、焦虑等消极情绪引起的生理和心理变化,对人身心是非常不利的。?但是,发泄不当,会对自己和他人造成危害,甚至违背法规导致犯罪。而且不合理的发泄还会产生“蝴蝶效应”。Р班会关注点三:Р正确宣泄情绪
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