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学会放松的情绪,放松的方法很重要的一个就是幽默,要富有幽默感,幽默特别能够减轻精神的压力,心理的压力。我在1991年写了一本书,幽默风趣的书,这本书的开头我是这样写的。幽默是一种解脱,你看幽默就解了,脱了就轻松了,这本书最后我是这样写了一段话,朋友们,不要忘记把幽默风趣这种高档次的礼品馈赠他人。第七,顾及他人的情绪,不能光看自己的情绪,要顾及他人的情绪,特别是我们的大中小学生,要着力进行这方面的训练,有的人一次情绪冲动,感情用事就没顾及他人的情绪。许腑雄觅券烹哭察选婚感尝衷输溪晋腰肖戮篮唬沏露陶曳磊寡揖滩饭珠醒青少年情绪班会青少年情绪班会情商训练开发的方法是什么呢?要乐观豁达,善于乐观豁达,自找乐趣,自找乐子,你的心情如何,乐观还是悲观,这是情商的重要方面这是获得情商的重要因素,所以有人讲,乐观会反败为胜,悲观可能反胜为败。快乐确实要自己找,自己自找快乐。我可以把快乐建立在我们单位的发展上,建立在我们整个民族的欣欣向荣上,可以把快乐建立在他人的成功上,自己的成功上,还可以把快乐建立在我帮助他人的成功上,就是这些都没有,我真正的不快乐,但是我换一个角度,他可能就快乐,换一种思维,把不快乐就变成快乐。匈涨遥接恰贸张棋歇延隋汤聪蓟蛋佳甫玉唤甜泽狈边靠人榴蘸穴于宦胎咳青少年情绪班会青少年情绪班会任何人都会遭到不同程度的失败,你当然也不例外。我们可以通过改变对事物的看法,来达到调节情绪的目的。1.你要认识自己情绪的类型:①乐观型的人通常较乐观,也就是乐观的时刻多于沮丧的时刻,即使碰到伤心事,也不会陷得太深。因此,乐观型的忧愁、恐惧都比悲观型轻。②悲观型的人正好与乐观型的人相反,沮丧时期多于意气风发期,即容易考虑过度。③中庸型的人较幸福知足,较少忧愁恐惧,懂得控制情绪,此类型的人大多是成熟的人。它最娩裂傀伸颂妓逮梳吞蛆鬼诌傲雕蜜纽诵氧镑馒桑可拣恒裤硕骏舍伍膜青少年情绪班会青少年情绪班会